BRIGHT（ブライト）-Personal Training Gym-代表の北野です。

BRIGHTと日本調教師会がコラボして撮影した腰痛予防ストレッチ動画が、栗東トレーニングセンターで活躍中の現役騎手や調教師の方々を対象に公開されました。

この特別なストレッチは、馬事関連の仕事に従事する皆様の腰痛対策と健康促進を目的としています。

動画はJRA公式YouTubeチャンネルでご覧いただけます。 栗東トレーニングセンターの雰囲気を感じながら、BRIGHTのトレーナーによる腰痛予防に効果的なストレッチを学ぶことができます。

ぜひご覧いただき、日常のトレーニングや仕事に活かしてください。

他にも知りたい情報があればお気軽にお知らせください(^o^)

＝＝＝こちらをクリックして腰痛予防動画をチェック＝＝＝

滋賀県守山市・野洲市のパーソナルジムBRIGHT（ブライト）です😊

もうすぐGWですね✈️✨

今年は外出規制も緩和されてきてショッピングや旅行に出かける方も多いようですがご予定はいかがでしょうか😊

「今年はどこにも行かずに家でゆっくりしようかな」「なにか新しいことを始めてみたいな」そんな考えをお持ちの方は一緒にトレーニングを始めてみませんか？？

４月いっぱいまでの予定だった人気キャンペーン「500円体験」をたくさんの方からお問い合わせをいただいておりましたので５月３１日まで延長します🎉

◾️夏に向けてダイエットをはじめたい

◾️最近運動不足でたるんできた

◾️新しいことにチャレンジしてみたい

そんなお悩みをお持ちの方をBRIGHTは応援します📣

こちらのページから予約ページにアクセスすることができます！

みなさまとお会いできる機会を楽しみにしています✨

滋賀県守山市・野洲市のパーソナルジムBRIGHT（ブライト）です😊

みなさんは普段からストレッチを実施していますか？？

当店でもストレッチのオプションコースをご用意しており、今回はみなさんにストレッチの効果についてご紹介していきます。

■腰痛などの不調改善

ヒトの姿勢不良のほとんどは筋肉の硬さや強弱によってできることがほとんどです。

骨はそれだけでは自立できず、筋肉同士が引っ張り合うことで自立することができます。

この時の前後面や左右の筋肉のバランスが崩れることで余計な負荷が加わり腰痛などの関節の痛みがでます。

ストレッチにより日々の筋肉のケアをしていきましょう⭐️

■疲労回復効果

筋肉の柔軟性が高まることで血流が改善されます。

血液は体中に酸素や様々な栄養を運ぶ役割があるため、ストレッチを行うことで疲労回復が見込めます。

■パフォーマンスアップ

筋肉の柔軟性が向上することで可動域が広がります。

各関節に大きな動きを出せるためトレーニングやスポーツのパフォーマンスが上がりやすくなります。

スポーツ選手も日々のストレッチやマッサージといった筋肉のケアはかかしません。

■まとめ

・筋肉のバランスが整うことで腰痛などの不調改善が見込める

・血流が上がることで疲労回復効果が見込める

・関節の可動域が上がることでトレーニングのパフォーマンスアップ

こんにちは！

BRIGHT Personal Training Gymです✨

当店ではキッズスペースを完備しております👶

お子様がいる中でのトレーニングは時間を作るのが大変だと思います...

しかしBRIGHT Personal Training Gymではトレーニング中も安心して集中していただけます✨

子育てに忙しいママさんにも嬉しいお声をたくさん頂いております😊

無料相談や【初回限定】1回体験も受付中ですのでお気軽にご連絡ください🤗

2023年3月7日　滋賀県野洲・守山エリアにBRIGHT Personal Training Gymがオープンしました！

内装工事・デザイン・機材設置など様々な方に支えられて本日オープンの日を迎えることができました。
関係者の皆様、ありがとうございました！

"BRIGHT"という言葉には「輝く」という意味があります。
体重が減らなくて好きなお洋服を着れないと悩んでいる方や、産後・育児で体型が変化して悩んでいる方など様々なお悩みをお持ちの方がいらっしゃると思います。
今の自分をもっとキラキラと輝かせるための場所として皆様にご愛顧いただけるよう、この名前をつけました。

私の地元・滋賀県に住む皆様が自信に満ち溢れ、輝く人たちでいっぱいにできるように今後も頑張っていきます！

ボディメイクに少しでもご興味のある方は無料相談を実施しておりますので是非、ご予約の上ご来館いただけることを心待ちにしております😊

＊＊＊＊＊無料相談はコチラをクリックしてください＊＊＊＊＊