BRIGHT

こんにちは！

BRIGHT Personal Training Gym です✨

皆さんはダイエットでなかなか成功しないと悩んだことはありませんか？？

実は痩せにくい人には特徴があるのをご存知でしょうか😨？？

①寝る時間が遅い
スマホやゲームで気がついたら深夜の2時...
なんて人は食欲が抑えられずに夜中に高カロリーなものを食べやすくなります💦

②朝食を食べない
朝食は1日の代謝をしっかりと上げるためにとっても大切✅
とくのたんぱく質を豊富に含んだ肉やお魚、卵は朝食から取り入れましょう🥣

③夜はシャワーだけ
シャワーは表面温度だけが上がるので、しっかりと体温を上げたいのであれば湯船に浸かりましょう！
結構が良くなってリンパの流れがスムーズになります🛀

④早食いをする
血糖値が急上昇して脂肪が増えやすくなります💦
食べるスピードが早いことで満腹を感じにくくなるので良く噛んで食べるようにしましょうね！

1つでも当てはまった方は痩せにくい習慣ができてしまっています💦
こういった生活習慣は自分だけではなかなか改善がしにくいものです。

滋賀県の守山市・野洲市でパーソナルジムをお探しの方はお体に対する無料相談も承っていますのでお気軽にご連絡ください👍

下記のURLよりご予約が可能となっています！
店頭にお電話頂ければ空き状況についてもご案内させて頂きます✨
※営業のお電話はお断りしております🙅‍♂️

予約サイト： https://coubic.com/brightgym/689556

電話番号：070-1804-9645